Бананы вкусные, но калорийные фрукты — много их не съешь без вреда для фигуры. Если вы так думаете, то ошибаетесь. Выяснилось, что калорийность бананов нисколько не мешает фигуре — наоборот, помогает в борьбе с лишним весом.
Многие спортсмены едят экзотические плоды перед тренировками и после не просто так. Они моментально и надолго утоляют голод, нормализуют глюкозу в крови и дают силы для физических нагрузок.
А еще бананы улучшают настроение, так как в них есть так называемый гормон счастья, пишет портал «ТОП 10».
