Осень — удивительное время года. Вокруг яркие красно-желтые листья, прохладный воздух, уютный шарф, чашка горячего чая. Казалось бы, все прекрасно и поэтично.
Но для многих осень — это период усталости, сниженного настроения и бесконечной сонливости. Такое состояние часто называют осенней хандрой.
Что такое осенняя хандра?
Осенняя хандра — не просто плохое настроение или грусть. У нее даже есть свое научное название — «сезонное аффективное расстройство» (САР).
Это состояние, когда хочется спать больше обычного, нет сил, и настроение падает вместе с дождливым, холодным небом. К счастью, для большинства людей это временное явление.
Обычно хандра проходит сама, когда организм привыкает к укорочению светового дня и смене погоды.
Несмотря на то, что сентябрь радует погодой, петербуржцы уже чувствуют дыхание осени и делятся друг с другом советами, как справляться с хандрой.
«Некогда хандрить Да и погода разгулялась Сентябрь и начало октября — очень красивая осень. Потом мрак до мороза и снега»;
«Во времена мрака лучше Марчеллиз или театр/концерт»;
«Мне некогда хандрить. До лета осталось 272 дня», — пишут петербуржцы.
Раннее обострение
Недавно SHOT проверка сообщала, что в 2025 году обострение психических заболеваний может начаться раньше привычного сезона.
Массовый поток пациентов ожидается ближе к концу сентября. Первые признаки этих состояний наблюдаются уже сейчас.