Вы можете снизить риск повышения давления, если будете употреблять всего несколько продуктов. Они содержат в себе магний и калий, которых часто не достает в организме гипертоников. Доктор Александр Мясников рассказал, какая именно это пища.
Медик проанализировал данные американских ученых, которые нашли связь между употреблением минералки с магнием и снижением давления. Он отметил, что ради сохранения здоровья нужно пить такую воду в слишком больших количествах.
Намного проще съесть горсть орехов, куриную грудку или кусочек кураги. Так вы эффективнее сможете восполнить нехватку необходимых для гипертоников веществ.
«Да, надо иметь нормальный уровень калия и магния. 16% населения имеют дефицит магния! В продуктах принимайте, почему именно вода?» — посоветовал Мясников в эфире программы «О самом главном».
