От качества еды зависят самочувствие и внешний вид. Об этом давно твердят из каждого утюга. Естественно, большинство людей приняло эту аксиому и хотело бы питаться только полезными продуктами. Но та же семга или форель многим россиянам не по карману.
Однако эти виды рыбы и не нужны. Мало кто знает, что селедка им ничуть не уступает по содержанию жиров и прочих веществ. При этом она не менее вкусная, а стоит в разы дешевле.
Есть ее можно в любом виде. Кому-то нравится просто слабосоленая с луком и картошкой, другие предпочитают готовить салаты. Сейчас даже модно ее запекать — рецептов в Сети хоть отбавляй. Поэтому выбирайте ту, что нравится, и ешьте, пишет портал «Кубанские новости».
