В сильную жару организм человека расходует много воды, поэтому необходимо своевременно восполнять недостаток жидкости. Кто-то для этого пьет чай, кто-то — минералку, а кто-то отдает предпочтение квасу или другим газированным напиткам.
Доктор Александр Мясников в своей программе объяснил, почему выбор большинства людей является неправильным. Чай, кофе, квас, газировка — все эти напитки лишь ненадолго приглушают жажду. Либо еще больше ее усиливают, особенно если в их составе имеется сахар или сахарозаменители.
«Лучше всего жажду утоляет обычная вода комнатной температуры. Она даже лучше, чем минералка. Если вы не спортсмен, который из-за нагрузок теряет много жидкости, то вода повышенной минерализации вам точно не нужна. Организм и так превосходно справится с обезвоживанием», — объяснил врач.
