У большинства россиян есть стойкое убеждение, что весна — какое-то особенное время года, когда организм «просыпается» после зимней спячки и требует к себе какого-то особого отношения.
Однако популярный доктор и телеведущий Александр Мясников развеял это заблуждение, назвав представление большинства людей о весеннем гиповитаминозе «престарелыми и даже средневековыми».
По его мнению, все идет от питания и физической активности. А сегодня полноценная еда доступна в любое время года.
Необходимо включать в свой рацион низкокалорийную пищу, богатую клетчаткой и витаминами, а также «двигаться, двигаться и еще раз двигаться».
«Весной не надо вести себя как-то особенно. Так, здоровому человеку не нужно принимать специальные витамины, если он питается нормально — овощами, фруктами, бобовыми, мясом, курицей, которая является кладезем витаминов, рыбой, молочной продукцией.
Лишние анализы делать тоже без надобности не нужно. Их необходимо сдавать раз в три года во время диспансеризации или, если у вас есть особенности здоровья, раньше», — заявил теледоктор НТВ.
Больше интересных новостей по теме читайте на нашем Дзен-канале «Городовой».
Источник фото: Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com
