Некоторые привычки могут негативно сказываться на самочувствии не меньше тяги к нездоровой пище или крепким напиткам. Вот две особенности поведения, от которых людям после 60 лет стоит отказаться. Иначе можно заметно подпортить себе жизнь.
Отсутствие физической активности
Совсем не обязательно устраивать полноценную тренировку. Постарайтесь добавить в распорядок дня прогулку или легкую зарядку. Это скажется положительно на вашем самочувствии: как физическом, так и эмоциональном.
Стремление к одиночеству
С возрастом люди склонны все чаще оставаться дома, вместо того чтобы сходить куда-то и развеяться. Но чем дольше времени человек проводит, не контактируя с миром вообще, тем более одиноким он начинает себя чувствовать. Впоследствии это может спровоцировать стресс и недомогание, предупреждает Дзен-канал «Павел Корпачев».
