Если на яичницу и кашу по утрам вы уже смотреть не можете, а времени на приготовление сложных блюд нет, то запишите рецепт от шеф-повара Ивана Кудряшова. В беседе с порталом «Городовой» кулинарный эксперт рассказал, как быстро сделать вкусный и полезный завтрак.
Стоять у плиты не придется. Понадобится всего два продукта.
Список ингредиентов:
- ряженка или йогурт — 200 г,
- семена чиа — 35-40 г.
Йогурт и чиа можно смешать с вечера и убрать в холодильник. За ночь семена хорошо набухнут.
«Получается весьма питательно. По вкусу блюдо чем-то похоже на пудинг. Сладкоежкам можно добавить сахар», — отметил Кудряшов.
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
