Миф о том, что при чистке зубов нужно сильнее давить на зубную щетку для лучшего очищения, на самом деле может причинить вред полости рта, рассказала NEWS.ru гигиенист Инна Гришина. Она отметила, что такая техника не только быстро изнашивает щетку, но и может привести к повреждению зубной эмали.
Считается, что чем сильнее давление на щетку, тем лучше результат. Однако, по словам Гришиной, чрезмерное нажатие приводит к деформации щетинок, они теряют свою форму и уже не могут эффективно удалять налет. Кроме того, избыточное давление может истончить эмаль, увеличивая риск кариеса и проблем с деснами.
Правильная техника чистки зубов заключается не в силе нажатия, а в выметающих или круговых движениях щеткой с мягкими или среднежесткими щетинками, отмечает эксперт. Следует охватывать всю поверхность зубов, уделяя внимание линии десен, и чистить зубы дважды в день по две-три минуты.
Электрические зубные щетки облегчают эту задачу, поскольку оснащены таймерами и датчиками давления, которые предупреждают о слишком сильном нажатии. Если вы используете обычную щетку, обратите внимание на состояние ее щетинок — если они начали распушаться, стоит пересмотреть свою технику чистки или заменить щетку на более подходящую.
