48-летняя британка Дженни Бенджамин поделилась своей историей борьбы с бессонницей, которая длилась 30 лет и кардинально изменила ее жизнь. В интервью изданию Metro Дженни рассказала, что впервые столкнулась с проблемами сна в 18 лет, во время одной из университетских сессий. Лекарства, которые ей прописывали, помогали слабо, а в 2017 году ситуация резко ухудшилась.
«Обычный ужин с друзьями оставил меня без сна на всю ночь. Я не пила и не переедала, но все равно не могла заснуть. Это был только старт годового кошмара», — вспоминает Дженни.
В течение этого времени она спала не более четырех часов в сутки, что привело к головным болям, потере аппетита и упадку сил. Она отказалась от занятий спортом и перестала строить планы, а некоторые друзья начали отдаляться.
В 2019 году из-за постоянной «мозговой пелены» Дженни оставила свою работу старшего финансового аналитика, что стало для нее большим ударом, ведь она долго строила карьеру. Однако после ухода из корпоративного мира ее сон стал улучшаться. Она нашла утешение в общении с дочерью и волонтерской работе.
«Конечно, бывают моменты, когда я расстраиваюсь из-за того, что бессонница захватила мою жизнь. Но я знаю, что не одинока в этой борьбе», — поделилась Дженни.
Она подчеркнула серьезные последствия бессонницы, приводя данные исследования, согласно которым плохой сон увеличивает смертность на 13% и может способствовать развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Дженни призвала уделять больше внимания качеству сна и активнее изучать причины и лечение бессонницы.
