Принято считать, что утренний контрастный душ — одна из самых полезных водных процедур. Мол, он помогает отлично проснуться, а заодно и организм закаливает. Но не все так просто, утверждает врач общей практики Алексей Хухрев.
«Здоровье такой душ укрепляет, но совершенно неважно, когда его принимать — утром или вечером. Что касается взбадривания, то оно происходит из-за выброса адреналина, вызванного кратковременным стрессом», — объяснил медик порталу «Городовой».
Точно такую же реакцию вызовет любое неожиданное для организма физическое упражнение. Например, это могут быть небольшая пробежка, прыжки или отжимания.
