Многие хозяйки убеждены, что здоровое питание обходится очень дорого. Ведь придется каждый день покупать лосося и авокадо. Однако на самом деле это заблуждение. У большинства дорогих продуктов есть не менее вкусные дешевые аналоги.
Авокадо, например, можно заменить любыми видами орехов и семечек. Они также содержат полезные жиры. Для салатов же стоит брать не распиаренное оливковое масло, а не менее полезные льняное или тыквенное.
Не сошелся свет клином и на дорогом тунце. Бюджетная скумбрия по составу даже лучше. А обычная курица ничем не уступает индейке или кролику.
Наконец, не нужно тратить кучу денег на семена чиа. Есть и более доступный суперфуд — семена льна, пишет портал «Белновости».
