С возрастом к вам приходят проблемы со здоровьем. Особенно сильно старение влияет на мозговую активность и сосудистую систему. Чтобы продлить молодость и силу, добавьте в свой рацион всего одну ягоду. Она оказалась очень полезна.
Черника содержит в себе полифенолы. Эти вещества предотвращают ухудшение самочувствия. Как раз за счет этих элементов ягода и имеет такой насыщенный синий цвет. Этот продукт способен подавить рост опухолей, а также позитивно воздействует на возможность мозга развиваться и в серебряном возрасте.
Пожилым людям обязательно надо есть чернику, чтобы укреплять сердце и сосуды. К такому выводу пришли ученые Королевского колледжа Лондона, опубликовавшие результаты исследования в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
