Существует миф о том, что кофе вреден для всех, и если и можно его пить, то не больше чашки в день. Однако это вовсе не так.
На самом деле этот напиток может, кроме того, что взбодрить, еще и избавить от головной боли и улучшить настроение. Чтобы получить такой эффект, достаточно соблюдать норму — не большее 400 мг кофеина в сутки, что соответствует четырем чашкам эспрессо, поясняет врач-эндокринолог Зухра Павлова.
При этом важно наблюдать за собственным самочувствием и уменьшать дозу, если есть дискомфорт. Пить кофе лучше не с утра, а после обеда.
Из полезных свойств напитка недавно выявили также его способность уменьшать риски развития болезни Альцгеймера и почечной недостаточности. Противопоказан кофе гипертоникам, отметила врач в беседе с «МедикФорум».
