Перед завтраком или после: вот когда на самом деле нужно чистить зубы

Перед завтраком или после: вот когда на самом деле нужно чистить зубы
Источник фото: garetsvisual/freepik

Многие допускают ошибку.

Вопрос о «правильном» времени для чистки зубов может вызвать немало споров. Одни уверены, что приступать к процедуре нужно сразу после пробуждения, другим же с детства твердили, что необходимо дождаться окончания завтрака. Верным же можно назвать лишь один подход.

Согласно исследованию Медицинского центра Рочестерского университета, правы те, кто чистит зубы до первого приема пищи. И этому есть объяснение. Дело в том, что некоторые из продуктов, которые мы часто едим на завтрак, вырабатывают кислоты, атакующие эмаль в течение 20 минут после еды.

К таким относится сладкая пища, а также продукты, в которых содержится крахмал — например, картофель и чипсы. Газированные напитки и леденцы тоже оказывают негативное влияние на эмаль, говорится в исследовании.

В таком случае манипуляции с щеткой только усугубят ситуацию. Поэтому проводить чистку лучше еще до принятия пищи. Ночью выделяется меньше слюны, что приводит к скоплению бактерий во рту, от которых лучше сразу избавиться. А если использовать зубную пасту с фтором, воздействие кислой среды на эмаль уменьшится.

Источник фото: garetsvisual/freepik