Психолог рассказала, как избавиться от привычки грызть ногти

Не только школьники, но и взрослые люди могут грызть ногти, когда задумываются или волнуются. Семейный и детский психолог Наталья Наумова в беседе с «Городовым» объяснила, где спрятаны корни этой проблемы.

Человек грызет ногти в те моменты, когда находится в напряжении. Таким образом он пытается снять стресс.

Обладатель вредной привычки не осознает, что в детстве он испытывал те же самые чувства. Таким же способом в юные годы он пытался избавиться от волнения и травмирующих эмоций.

Наталья Наумова Семейный и детский психолог

«Когда человек приходит в себя, то осознает, что происходит в реальности. Он видит, как изуродовал ногти. После этого человек испытывает тот же стыд, что и в детстве», — объяснила Наумова.

Сценарий возвращения к вредной привычке строится на чувствах. Поскольку человек не помнит, что происходило в детстве, он не видит взаимосвязей.

Самостоятельно отучиться грызть ногти бывает сложно. Требуется психотерапия. После сеанса со специалистом процесс останавливается и человек больше не уродует свои руки.