Большинство сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных патологий развиваются по одной причине в 8 из 10 случаев. Под удар попадают репродуктивная, иммунная, нервная и эндокринная системы, предупредила врач-терапевт Татьяна Тарадеева.
Она назвала дистресс «пусковым механизмом» к развитию перечисленных заболеваний. Он развивается при длительном воздействии стрессогенных факторов. Когда человек долго находится в состоянии стресса, в крови происходит выброс кортизола.
Под его воздействием замедляется синтез инсулина и половых гормонов, повышается уровень глюкозы и холестерина. Затяжной дистресс может спровоцировать инсульт, инфаркт, привести к увеличению объемов подкожного жира и уменьшению мышечной массы.
«В тяжелых ситуациях во время стресса можно использовать технику глубокого ровного дыхания, физическую нагрузку, например, бег или ходьбу. Также по согласованию с лечащим врачом можно принять валериану, пустырник», — посоветовала Тарадеева в беседе с «Известиями».
