Азиатские страны славятся своими долгожителями. Многие люди бодро себя чувствуют, даже отметив 100-летний юбилей. Причин этому несколько, но есть одна привычка, которая позволяет увеличить продолжительность жизни. На Востоке о ней знают все, стоит и вам взять на заметку.
Оказывается, огромную пользу нашему организму приносит сидение на полу. Такое упражнение заставит вас постоянно вставать и опускаться, напрягая мышцы и не давая суставам лишиться подвижности.
Оно также развивает координацию и улучшает циркуляцию крови. Сидение на полу даже способствует исправлению осанки, рассказала диетолог и массажист Александра Морозова порталу Wday.
