Сохранять здоровье сердца очень важно. Именно проблемы с этим органом чаще всего приводят к негативным последствиям. Однако если добавить в рацион всего один продукт, вы поможете своему организму.
Основой для хорошей работы сердца является рыба. Она содержит в себе большое число жирных кислот омега-3. С их помощью снижаются риски сердечных заболеваний. Регулярное потребление лосося, тунца или форели снизит вероятность сердечных приступов и инфарктов среди женщин.
«Ограничьте потребление продуктов, произведенных промышленным путем, научитесь правильно готовить — и вы сразу заметите позитивные изменения в своем здоровье и внешнем виде», — добавила диетолог Марианна Трифонова порталу Woman.ru.
