Несмотря на то, что человек по праву считается венцом природы, порой ему тяжело справиться даже с самим собой. Особенно, когда речь заходит про чувство голода, которое невозможно утолить.
Врач Николай Матвеев, создатель и руководитель проекта «Школа управления весом доктора Матвеева», вместе с Еленой Богуш, врачом-онкологом медицинской клиники НАКФФ объяснили физиологические причины постоянного чувства голода. И дело тут не в отсутствии силы воли.
В первую очередь нужно понять, что нездоровая еда и переработанные продукты приводят к скачкообразным повышениям гормонов, регулирующих аппетит. Несмотря на века эволюции, наш организм не приспособился к ударной углеводной нагрузке, поэтому даже при полном желудке мы можем испытывать голод.
Не лишним будет проверить уровень витаминов А, D, группы В. Их дефицитное состояние приводит к нарушению энергообмена и баланса питательных веществ в организме.
Также врачи назвали одной из причин чрезмерного голода гиперфункцию щитовидной железы. Поэтому при выяснении своих особенностей пищевого поведения обязательно нужно проверить уровень гормонов «щитовидки».
Кроме того, очень важно наладить сон и снизить уровень стресса в своей жизни, хронического или острого психоэмоционального напряжения.
«Постоянное чувство голода — это физиологический дискомфорт. Физический непорядок в организме всегда требует участия доктора.
Основная задача медицины — исключить наличие болезни, с которой этот дискомфорт может быть связан. Исключили — отлично! Радуйтесь и не спеша решайте свои психологические и другие проблемы!» — цитирует слова Николая Матвеева «Лента.ру».
