Еще в далеком 500 году до нашей эры Пифагор уже догадывался, что музыка по-разному воздействует на мозг, и что некоторые мелодии могут лучше справляться с сонливостью. Современные ученые это только подтвердили.
Они, прежде всего, обратили внимание на возраст. Оказывается, молодым людям до 25 лет для пробуждения нужны более громкие сигналы. А чтобы разбудить подростков, иногда не хватает даже обычного звонка – тут почти сирену подавай. Интересно, что частота в 500 Гц — просто находка для пробуждения детей. Но и взрослым такие звуки могут оказаться весьма полезными. Именно такие сигналы, кстати, часто встречаются в будильниках смартфонов, пишет Gismeteo.
И хотя голосовой будильник работает лучше, чем звуки с высокой частотой, до эффективности тех самых 500 Гц ему еще далеко. Ну и, конечно, если на будильнике стоит ваша любимая песня, то встать с кровати будет куда легче, чем под стандартные сигналы.
Если желаете просыпаться бодро и с удовольствием, стоит учитывать несколько вещей. Во-первых, выбирайте песню, которую сможете напевать. Во-вторых, убедитесь, что частота звука составляет 500 Гц. Идеальный ритм для пробуждения — это 100–120 ударов в минуту. А если вы молодой, то и сигнал должен быть погромче. Соблюдая такие простые правила, можно значительно облегчить себе утреннее пробуждение.
Ранее мы назвали пять ситуаций, когда может пригодиться авиарежим в смартфоне.
