Пищевое поведение формируется, как известно, еще в детстве. Зачастую похудеть нам мешают неправильные установки, много лет назад заложенные родителями. Вот некоторые из них.
«Кто быстро ест, тот хорошо работает!» — многим так говорили мамы и бабушки. И послушные дети старались как можно скорее опустошить тарелки. Но мало кто при этом задумывался, что при быстром поглощении пищи сигнал о насыщении просто не успевает добраться до мозга. В итоге человек систематически переедает и толстеет.
К перееданию ведет и еще одна распространенная родительская установка: доедать все до крошки. Именно те, кого родители не выпускали из-за стола, пока они не увидят чистую тарелку, чаще имеют проблемы с лишним весом.
Еще одна вредная пищевая привычка родом из детства — есть все с хлебом. Даже макароны и компот. Это приводит к избытку в рационе «быстрых» углеводов, повышающих уровень сахара в крови. А из-за резкого скачка инсулина чувство насыщения быстро сменяется голодом, пишет MarieClaire.ru.
