Дачный сезон в разгаре: полив, прополка, покос травы и сбор урожая увлекают любителей загородного отдыха. Работа на участке, кстати, весьма полезна. Но, конечно же, во всем надо знать меру.
Уход за участком полезен в самых разных аспектах: физическом, психологическом и социальном.
Например, активные дачные работы способны сжечь до 300 килокалорий в час. Это солидный показатель на уровне среднеинтенсивной тренировки в зале. Но даже спокойные работы в саду способны сжечь калории и держать мышцы в тонусе.
Помимо этого работы на свежем воздухе способствуют снижению артериального давления, а также накоплению витамина D, что полезно для костей. Главное — не перенапрячься, в противном случае ни о какой пользе для организма речи идти просто не может.
Доказано, что физическая активность на свежем воздухе способна быстро снизить уровень стресса. Поэтому садоводство полезно еще и для психического здоровья.
Дачные работы способствуют заведению новых знакомств. В процессе деятельности на свежем воздухе общение с соседями и прохожими заводится легко и непринужденно, а темы для разговора всегда находятся.
Вишенкой на этом многоуровневом торте из пользы становится вкусный и полезный урожай. Регулярное употребление свежих овощей, фруктов и ягод способствует укреплению организма.
