Снижение веса до нормального, физическая нагрузка и нормализация питания способны снизить сахар в крови на 17%. Чтобы помочь себе в этом, в пищу надо добавить одну дешевую приправу.
Доктор медицинских наук Елена Малышева неожиданно заявила, что добавляя два грамма корицы в день, можно снизить сахар примерно на 6%.
Но без физической активности не обойтись, уверена доктор:
«Ходить, не надо бежать, не надо идти в тренажерный зал, просто ходить пять раз в неделю по 30 минут — это снизит сахар крови на 13 процентов», — рассказала теледоктор в эфире программы «Жить здорово!» Первого канала.
