Россиянам посоветовали активнее налегать на яблоки, сезон которых сейчас в самом разгаре. Все дело в том, что они обладают массой полезных свойств, о которых раньше никто не задумывался.
Как сообщила диетолог Елена Соломатина, яблоки могут помочь человеку справиться с отеками, ведь в них содержится много калия, который выводит воду. Еще полезнее будут запеченные яблоки, ведь из них при готовке исчезает вся влага.
Также эти фрукты поддерживают сердечно-сосудистую систему человека, позитивно влияют на уровень железа в крови. Кроме того, зеленые яблоки из-за хлорогеновой кислоты в своем составе помогают скинуть лишний вес.
«Яблоки богаты пектинами, это растворимая клетчатка, которая забирает на себя излишки холестерина, те токсины, которые образуются в процессе метаболизма.
Поэтому они очень хорошо очищают наш желудочно-кишечный тракт», — цитирует доктора портал URA.RU.
