Для современного активного человека кофе стал неотъемлемой частью жизни. Однако ароматный напиток не только придает организму бодрости, но и позитивно влияет на него.
Кардиолог «Федерального центра мозга и нейротехнологий» Мария Королева рассказала, что кофеин помогает в профилактике многих заболеваний.
Регулярное употребление кофе снижает риск развития некоторых видов рака, болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Также кофеин защищает печень от развития цирроза и предотвращает диабет 2-го типа.
Помимо прочего, употребление кофе поможет похудеть, активирует работу мозга и физическую выносливость. Обладая диуретическими свойствами, кофе помогает избавиться от токсинов.
К тому же этот напиток содержит много полезных веществ: рибофлавин (В1), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), много калия и магния.
Но не стоит забывать, что кофе стоит употреблять в умеренных количествах (не более 300 мг в день), заваривать его не слишком крепким и по возможности избегать добавления сахара.
