С завидной регулярностью в СМИ появляются сообщения, что найден новый продукт, диета, метод и тому подобное, которые можно применить и похудеть навсегда.
Так ли это на самом деле и насколько стоит верить такой информации, в беседе с «Городовым» рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Он уверен, что даже если есть полезную пищу и при этом сдабривать ее не совсем полезной пищей – толку не будет.
«Любые сообщение из серии “а давайте будем есть перо из попы австралийской совы, давайте есть какое-нибудь черногорское авокадо, и мы похудеем!” – это ерунда.
Жиросжигающих продуктов как таковых не существует! Так, чтобы человек, например, съел авокадо и у человека рассосался килограмм жира – нет».
Доктор предположил, что если бы такой продукт был, он бы стоил дороже всех продуктов на планете земля, дороже черной икры, потому что запросы на похудение колоссальные.
«Нет простых методик, нет простых диет и нет диет, которые подходили бы абсолютно всем. Монодиеты – это вообще не про здоровье, можно сказать, что это про изнасилование своего тела».
Одной из основных проблем людей с избыточным весом Антон Поляков считает нарушения отношения к себе, восприятия себя.
«Недостаточно хороша, недостойна любви, у всех все получается, а у меня нет – то есть врожденный такой комплекс неполноценности.
Либо избыточные претензии к окружающему миру: что мир мне должен, никому нельзя доверять.
Вот эти вещи, по сути, являются ошибками мышления, но они провоцируют людей на определенное поведение».
Диетолог предостерег от жестких диет, которые он считает «садо-мазо в плане снижения веса».
По его словам, это, как правило, низкая самооценка, отсутствие принятия себя, отсутствие любви к себе, попытка наказать себя, искупить какую-то вину и снова стать хорошей.
