Будет только хуже: почему ни в коем случае нельзя отказываться от завтраков по утрам

Будет только хуже: почему ни в коем случае нельзя отказываться от завтраков по утрам
Будет только хуже: почему ни в коем случае нельзя отказываться от завтраков по утрам
Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com, фотобанк - legion-media.ru

Необратимые последствия неизбежны.

Часто утром хочется поспать подольше и не тратить время на завтрак, который не очень-то и хочется есть. Однако делать так категорически нельзя, и вот почему.

Как сообщила диетолог Елена Соломатина, отказ от завтрака чреват серьезными последствиями для организма. Например, со временем может образоваться лишний вес.

Все дело в том, что из-за недостатка еды утром человек начинает восполнять ее вечером. Лишние килограммы не заставят себя ждать и проявятся на боках и животе.

Кроме того, у человека из-за отсутствия завтрака нарушается природный ритм работы организма. А это грозит проблемами со сном и снижением метаболизма.

«До сна организм не успевает все сжечь, плюс к вечеру вырабатываются другие гормоны, которые нас успокаивают и замедляют», — цитирует доктора портал «Вечерняя Москва».

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью