Часто утром хочется поспать подольше и не тратить время на завтрак, который не очень-то и хочется есть. Однако делать так категорически нельзя, и вот почему.
Как сообщила диетолог Елена Соломатина, отказ от завтрака чреват серьезными последствиями для организма. Например, со временем может образоваться лишний вес.
Все дело в том, что из-за недостатка еды утром человек начинает восполнять ее вечером. Лишние килограммы не заставят себя ждать и проявятся на боках и животе.
Кроме того, у человека из-за отсутствия завтрака нарушается природный ритм работы организма. А это грозит проблемами со сном и снижением метаболизма.
«До сна организм не успевает все сжечь, плюс к вечеру вырабатываются другие гормоны, которые нас успокаивают и замедляют», — цитирует доктора портал «Вечерняя Москва».
