Летом отели и рестораны на курортах предлагают туристам массу блюд. Но не стоит бездумно относиться к своему рациону даже в период отдыха. Ведь последствия могут прийти в виде лишних сантиметров на вашей талии.
Некоторые из летних напитков способны серьезно навредить фигуре. Рекомендуется отказаться от покупки соков. Чаще всего на фуршете в отеле или в кафе продают пакетированные варианты, которые содержат много сахара и вредных консервантов.
Если вы хотите выпить сока, то лучше сделайте выбор в пользу свежевыжатого. А еще лучше заменить его на чай, кофе или минеральную воду. Все они отлично подойдут для жаркого дня, предлагает диетолог Майкл Мосли изданию Daily Record.
