Как известно, рыба обязательно должна входить в рацион правильного питания. Рыба — это Омега3, это полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся только в рыбе и морепродуктах. Именно рыба повышает «хороший» холестерин и понижает «плохой».
Однако ведущий Александр Мясников предупредил, что от употребления некоторых видов рыб лучше отказаться. Так, тунец, лосось и скумбрия имеют свойство накапливать ртуть.
«Это именно крупные, хищные рыбы: тунец, лосось, скумбрия. Это все большой источник ртути, поэтому есть лучше другие сорта рыбы.
А вот в мелкой рыбешке ртути содержится значительно меньше», — заявил ведущий в программе «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1».
Особенно опасными эти виды рыб являются для беременных: содержание ртути в этих продуктах может негативно повлиять на развитие плода, констатировал доктор.
Источник фото: Pixabay.com - изображение Zumasik
