Сон — важный процесс для организма, и люди постоянно пытаются его улучшить. Однако есть одно заблуждение, которое сведет на нет все попытки выспаться.
Заслуженный врач России Андрей Кабычкин напомнил, еще с самого рождения детям начинают подкладывать под голову сложенную в несколько раз пеленку или специальную ортопедическую подушку. Иначе их скелет сформируется неправильно.
Почему-то взрослые решили, что лучше всего для шеи будет спать совсем без подушки, и этот миф распространяется стремительно. Но это вовсе не так.
В шейном отделе позвоночника есть естественная кривизна, которую подушка должна компенсировать, иначе сосуды будут плохо снабжать мозг кровью, может развиться гипоксия.
«Сон без подушки может привести к изменению правильной анатомии шейных позвонков и ущемлению нервных корешков.
Головная боль — это сигнал о том, что у тебя есть гипоксия головного мозга. А это значит, что где-то сдавливаются сосуды», — пояснил эксперт в эфире радио Sputnik.
