Этот овощ — находка для тех, кто следит за фигурой: легко заменит любимый картофель

Этот овощ — находка для тех, кто следит за фигурой: легко заменит любимый картофель
Этот овощ — находка для тех, кто следит за фигурой: легко заменит любимый картофель
Источник фото: Фотобанк - unsplash.com

Получится даже вкуснее.

Многие любят готовить в качестве гарнира запеченный картофель. Вот только это блюдо весьма калорийное. Но ему есть более полезная замена. Возьмите на заметку рецепт запеченного батата.

Вам понадобятся:

  • батат — 4 шт.,
  • сливочное масло — 20 г,
  • оливковое масло — 1 ч. л.,
  • чеснок — 1 зубчик,
  • специи — по вкусу.

Тщательно промойте клубни и сделайте надрезы по всей длине каждого корнеплода. В отдельной миске смешайте оба масла, добавьте к ним измельченный чеснок и специи. Получившейся смесью смажьте батат.

Отправьте клубни в духовку при 220°C на 50 минут. Когда они размягчатся, то будут готовы к подаче, отмечает портал «Вкусно и просто». Приятного аппетита!

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью