Стареть медленнее и омолаживаться изнутри можно и без косметолога. Весь секрет в том, что вы едите. Продукты, богатые антиоксидантами, продлевают молодость. Этот факт научно доказан.
Все, что вам нужно, — не забывать их употреблять хотя бы 2-3 раза в неделю. В вашем топовом списке обязательно должен быть чернослив. Второй такой мощный природный антиоксидант нужно еще найти. Съедайте 3-4 штуки в день и забудьте о старости.
Включите в него и красный виноград — ценный источник витаминов и минералов и один из лучших продуктов, защищающих кожу от морщин. Сладкий перец — рекордсмен по количеству витамина С. А этот витамин, как известно, тоже антиоксидант.
Ну и, наконец, пшенная каша. Ешьте ее дважды в неделю и скоро удивитесь внешним изменениям, пишет The Voice.
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
