Принято считать, что сразу после еды категорически нельзя ложиться спать или заниматься спортом. Так ли это на самом деле, «Городовому» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Эксперт отметил, что эти правила актуальны в случае, если прием пищи был слишком плотным. А вот после умеренного перекуса сон или небольшая активность пойдут на пользу.
«Во сне пищеварительные процессы идут ничуть не хуже, чем когда человек бодрствует. Сон на них никак не влияет.
Что касается нагрузок, то они и вовсе помогают организму переключиться на извлечение энергии. Так что после плотного ужина легкая прогулка будет только в плюс», — отметил эксперт.
