После череды застолий многие набирают лишний вес. Чтобы быстрее прийти в форму, большинство людей устраивают разгрузочные дни на гречке или кефире. Однако врач ЛФК, диетолог Дмитрий Бобунов предупреждает: это может быть опасно для здоровья.
«Если человек использует монопитание, то не получает необходимых ему веществ. Например, кефир — это сплошные углеводы. Гречка — то же самое. А в рационе должны быть также белки, жиры, витамины и микроэлементы», — рассказал медик в беседе с порталом «Городовой».
В результате такой диеты человек потеряет не жир, а мышечную массу. Кроме того, высока вероятность, что после возращения к привычной пище вы наберете еще больше лишних килограммов.
