В попытке переделать дела и все успеть люди преклонного возраста могут окончательно подорвать свое здоровье. Оказывается, ни в коем случае нельзя допускать ошибку, которую совершает каждый второй.
Речь идет о недосыпе, про который рассказала эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, в молодости недостаток сна воспринимается по-другому, тогда как с годами он все больше сказывается на здоровье.
Выяснилось, что нехватка сна влияет на возникновение хронических заболеваний и увеличивает риск смертности. А если подобных недугов у человека целый букет, то не сомневайтесь: со временем все это точно ударит по организму.
«Сон менее пяти часов повышает риск хронических заболеваний, которые могут привести и к летальному исходу.
Если человек спит более девяти часов в сутки, это тоже негативно сказывается на его здоровье. Особенно у людей после 60 лет», — написала врач в своем Telegram-канале.
