Эксклюзив

«Нужен комплексный подход»: диетолог объяснил, как похудеть после 40

«Нужен комплексный подход»: диетолог объяснил, как похудеть после 40
«Нужен комплексный подход»: диетолог объяснил, как похудеть после 40
Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com

Эксперт рассказал, что нужно, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Многие замечают, что на пятом десятке лет начинают набирать лишний вес, избавиться от которого очень сложно. Почему так трудно похудеть после 40, в беседе с «Городовым» объяснил диетолог Антон Поляков.

Врач отметил, что тут нет какой-то привязки к возрасту, а имеется совокупность факторов:

Антон Поляков
Антон Поляков Врач-эндокринолог, диетолог

«К 40 годам у человека уже сформировалось пищевое поведение, пищевые привычки, отношение к себе и к окружающему миру, и пищевое поведение подкрепляется на уровне автоматизма.

Поэтому когда человек предпринимает попытки сбросить вес, прежние привычки его быстро возвращают к прежнему весу, к прежнему объему пищи.

Чтобы перестроить поведение, нужно в среднем где-то месяц и, как правило, срывы происходят в первую неделю от начала сброса лишних килограммов. Именно поэтому здесь нужна и психотерапия, комплексный подход».

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью