С детства многие привыкли к стакану теплого молока перед сном или в качестве дополнения к завтраку. Но что, если ваш любимый напиток становится причиной боли и дискомфорта? Нередко люди годами страдают от болей в животе, вздутия и даже диареи, не подозревая, что причина кроется именно в этом продукте.
В беседе с порталом «Городовой» врач-диетолог Евгений Арзамасцев объяснил, почему молоко наносит порой такой вред организму человека. Все дело в отсутствии ферментов.
«Бывает непереносимость молочки. Она проявляется как с детства, так во взрослом возрасте. Это может быть как полная непереносимость, когда человек испытывает проблемы с кишечником, пищеварением, так и частичная.
Виновата ферментативная система. У нас либо вырабатывается, либо нет фермент, который перерабатывает лактозу», — рассказал врач.
Так что если после употребления молока вы чувствуете вздутие, резкие боли или даже тошноту, это может быть признаком того, что ваш организм не справляется с перевариванием лактозы. Эти симптомы могут появиться через несколько минут или часов после еды и варьироваться от легкого дискомфорта до выраженных болей.
Если вы заподозрили у себя непереносимость молока, важно не игнорировать эти симптомы. Существуют способы снизить их проявления, например, переход на безлактозные продукты или употребление специальных ферментов, помогающих переваривать лактозу.
Также можно попробовать другие альтернативы молоку, такие как растительные напитки, которые не содержат лактозу, но сохраняют полезные свойства, подытожил врач.
