Врачи часто говорят о пользе разных видов аминокислот. В их числе есть и таурин, без которого жизнь человека по-настоящему немыслима.
О плюсах этой добавки рассказала эндокринолог Зухра Павлова, с которой согласны кардиологи, офтальмологи и врачи спортивной медицины. Все они в голос утверждают, что таурин играет важнейшую роль.
Эта кислота, содержащая серу, помогает человеку бороться со стрессом и снижает выработку адреналина, стабилизирует клеточные мембраны, нормализует холестерин и уровень глюкозы в крови, а также налаживает работу системы кровообращения.
Особенно этот элемент полезен тем, кто занимается спортом или тяжелым трудом с физическими нагрузками. Только пить его бездумно не рекомендуется, и вот почему.
«Если питаться разнообразно и умеренно, то дефицита таурина в организме не должно возникать.
Рекордсмены по его содержанию: темное мясо индейки, сырой тунец сырой и темное мясо цыпленка», — заключила врач в своем Telegram-канале.
