В погоне за вечной молодостью многие обращаются к косметологии, забывая о том, что истинный секрет сияющего вида кроется глубже.
Терапевт и кардиолог Юлия Маршинцева поделилась с порталом «Городовой» своим видением того, как сохранить молодость, и подчеркнула: внешняя гладкость кожи — ничто без внутреннего «огня».
Генетика, стресс и «внутренний огонь»: Главные враги вашей молодости (и как с ними бороться!)
Но помимо генетической предрасположенности, существуют и другие факторы, на которые можно и нужно влиять.
«Поэтому защищаем кожу, если хотим, чтобы она выглядела моложе».
Ключевую роль играют и другие аспекты здорового образа жизни:
«Потом спорт, естественно, кардионагрузки, никто не отменял, это полезно, уже доказано, для сердца и сосудов, соответственно, и для здоровья тоже».
Закаливание с детства также способствует укреплению иммунитета, «бодрости духа, и силы, и кожи».
Не менее важна борьба со стрессом:
«Убираем стрессы, насколько это возможно».
Жители мегаполисов, как правило, «живут всегда в стрессе», поэтому важно находить время для отдыха:
«Если есть возможность, по выходным хотя бы надо уезжать куда-то за город, ближе к лесу и там расслабляться».
Почему морщины не страшны, если жизнь в радость?
Но главное по мнению доктора Маршинцевой — это психологическая составляющая.
«Если у человека горит глаз, если можно так сказать, то есть тяга к жизни, удовольствие от жизни он получает. Какая бы кожа с морщинами ни была, человек всегда будет выглядеть моложе с таким взглядом».
И наоборот:
«Когда кожа гладкая, что сейчас часто девушки делают, разглаживают, ботокс используют, а глаз не горит, и потухший взгляд. Тем самым выглядят они старше людей, у кого уже есть морщина и бодрость духа присутствует».
Именно поэтому «психологическая составляющая играет очень большую роль, так же, как и в развитии заболеваний.