Гипертония в наши дни мучает не только людей в возрасте, но и молодежь. Поэтому крайне важно научиться предотвращать болезнь на ранних стадиях.
Доктор Александр Мясников поделился необычным способом решения проблемы. Достаточно делать скучное и бесполезное на первый взгляд упражнение — планку в разных вариациях.
«Оказывается, изометрические упражнения — лучшие из всех для предотвращения и лечения гипертонии на начальной стадии. Сравнивали различные виды нагрузок и планки (сидя около стены, лежа, боковые) показали наибольшую эффективность в плане борьбы с гипертонией», — отметил эксперт в своем Telegram-канале.
