Хорошо, когда на дачном участке растут не только красивые цветы, но и полезные для фигуры культуры. Если хотите за лето похудеть, посадите в огороде вот что.
Лучшие варианты «Городовому» назвал врач-диетолог Михаил Гинзбург. Заодно эксперт рассказал, как часто нужно употреблять их в пищу.
«Однозначно посадите капусту, причем любую — белокочанную, брюссельскую, брокколи или кольраби. Также обратите внимание на лук и разновидности микрозелени, которую удобно выращивать прямо на подоконнике.
Важно, чтобы эти продукты были в рационе не менее 5 раз в неделю. Но не ограничивайтесь только овощами. Питательных веществ, таких как белки и жиры, в них мало. А потому аппетит будет лишь усиливаться», — предупредил эксперт.
