Не позволяйте плохому самочувствию испортить вашу поездку. Если вас укачивает в дороге, сделайте эти несколько несложных шагов. Тогда в пути будет намного меньше трудностей.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал порталу «Городовой», что за три часа до поездки лучше отказаться от пищи. Также предотвратить укачивание может ночное путешествие. В темное время суток, во время сна, организм легче переносит стресс. А если принимать пищу все-таки нужно, старайтесь есть то, что не вызывает рвоты.
«Если у вас какой-то долгий перелет, то лучше употреблять нетяжелые продукты, которые надолго задержатся в желудке. Важно есть в небольшом количестве. Это может быть рис, яблоко, груша или легкое мясо без жира», — пояснил Арзамасцев.
