Без вреда для фигуры: вот что можно добавить в котлеты вместо жирного фарша

Без вреда для фигуры: вот что можно добавить в котлеты вместо жирного фарша
Без вреда для фигуры: вот что можно добавить в котлеты вместо жирного фарша
Фотобанк - legion-media.ru

Идеальный вариант для легкого ужина.

Устали от жирных котлет? Приготовьте их облегченный вариант из риса и овощей. Котлетки получатся не менее вкусными и сытными. Идеально для позднего ужина!

Ингредиенты:

  • рис — 100 г,
  • лук зеленый — 30 г,
  • лук репчатый — 1 шт.,
  • морковь — 1 шт.,
  • яйца — 1 шт.,
  • сухари панировочные — 4 ст. л.,
  • мука — 1 ст. л.,
  • специи по вкусу.

Рис промойте и отварите. Морковь натрите на крупной терке, а лук измельчите ножом. Обжарьте овощи в течение 5 минут.

В миске соедините рис и овощи, а следом добавьте нарезанный зеленый лук, яйцо и специи.

Всыпьте муку, перемешайте до однородной массы и сформируйте будущие котлетки, обваляв каждую в панировке.

Обжаривайте котлеты на среднем огне до золотистого цвета с каждой стороны, советует Profile.ru. Приятного аппетита!

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью