Этот напиток может состарить кожу раньше времени: считается полезным

Этот напиток может состарить кожу раньше времени: считается полезным
Источник фото: Фото: senivpetro на Freepik

Можно лишь изредка баловать себя.

Считается, что если придерживаться принципов правильного питания, можно не только поправить здоровье, но и улучшить внешний вид. Однако не все продукты, которые принято относить к полезным, таковыми являются. Один популярный напиток стоит внести в черный список.

Правда о свежевыжатых соках для многих станет разочарованием. При чрезмерном употреблении такие напитки негативно влияют на организм. В одном среднем яблоке содержится около 20 граммов сахара, а целый стакан фреша включает в себя примерно три таких плода.

Избыток сахара не лучшим образом отражается на фигуре, но это лишь меньшая из бед. Ухудшается выработка коллагена, что приводит к раннему старению кожи. Кроме того, избыточное потребление сладкого перегружает поджелудочную железу.

«Поэтому к "полезным для здоровья" свежевыжатым сокам рекомендуется относиться как к десертам время от времени можно позволить ароматный фреш, но ежедневно употреблять их не стоит, лучше заменить фруктами», — отметила в беседе с «Российской газетой» гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Источник фото: Фото: senivpetro на Freepik