Считается, что если придерживаться принципов правильного питания, можно не только поправить здоровье, но и улучшить внешний вид. Однако не все продукты, которые принято относить к полезным, таковыми являются. Один популярный напиток стоит внести в черный список.
Правда о свежевыжатых соках для многих станет разочарованием. При чрезмерном употреблении такие напитки негативно влияют на организм. В одном среднем яблоке содержится около 20 граммов сахара, а целый стакан фреша включает в себя примерно три таких плода.
Избыток сахара не лучшим образом отражается на фигуре, но это лишь меньшая из бед. Ухудшается выработка коллагена, что приводит к раннему старению кожи. Кроме того, избыточное потребление сладкого перегружает поджелудочную железу.
«Поэтому к "полезным для здоровья" свежевыжатым сокам рекомендуется относиться как к десертам — время от времени можно позволить ароматный фреш, но ежедневно употреблять их не стоит, лучше заменить фруктами», — отметила в беседе с «Российской газетой» гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
