Когда тошнота подступает и угрожает превратиться в рвоту, важно знать, как правильно справляться с этим состоянием. Гастроэнтеролог Владимир Логинов из клиники «Евроонко» поделился простыми, но эффективными советами в комментарии для «Ленты.ру».
Прежде всего, доктор предупредил: жирная и ароматная пища способна ухудшить состояние. Такие продукты стоит временно исключить из рациона. Если чувство голода не дает покоя, лучше перекусить чем-то легким, например, крекерами, чтобы не перегружать желудок.
Еще один важный момент — сильные запахи могут усилить приступы тошноты, поэтому избегайте источников резких ароматов. А если тошнота уже настигла, Логинов советует успокоиться, глубоко дышать и, по возможности, прилечь на бок или расположиться в полулежащем положении, чтобы уменьшить давление на желудок.
Очень важно не допускать обезвоживания: небольшими глотками пейте воду или электролитные напитки. В качестве немедикаментозных средств врач порекомендовал имбирь и мяту — их можно добавлять в чай или принимать в виде леденцов.
«Если ничего не помогает, существует множество лекарственных препаратов от тошноты, в том числе безрецептурных. Однако перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом», — подытожил Логинов.
Ранее мы рассказывали об опасностях, которые таит бутилированная вода.
