До Нового года осталось совсем ничего, а любимое платье все еще мало? Не спешите расстраиваться и идти в магазин за новой одеждой, ведь есть легкий способ вернуть себе идеальную фигуру, не прибегая к изнуряющим диетам.
В беседе с порталом «Городовой» диетолог Михаил Гинзбург отметил, что сильно худеть перед праздниками не нужно. В противном случае после двухнедельного отдыха вы рискуете вообще не влезть ни в одну вещь.
Однако есть способ скинуть пару-тройку лишних килограммов, при этом не делая ничего особенного. Для начала нужно нормализовать сон: ложиться и вставать примерно в одно и то же время, и спать не менее 8 часов в сутки.
Еще важно ежедневно совершать тонизирующие прогулки, хотя бы по 30 минут в день. Ну, и третьим шагом станет ограничение жиров, особенно подсолнечного масла, сладкого и изделий из просеянной муки.
«Как только сделаете эти три вещи, вес начнет снижаться. Можно добавить физические нагрузки, но если человек никогда не занимался спортом, то лучше не начинать.
Любые другие ограничения приведут к срывам, особенно после новогодних праздников», — заключил врач.
