С конца мая по июль наступает сезон клубники. Эта королевская ягода манит и ароматом, и вкусом. От того вдвойне радостнее, что натуральное лакомство не только приятное, но и полезное.
Мало кто задумывался, что клубника превосходит лимон по содержанию витамина С. Без этого жизненно важного элемента о нормальной работе иммунной системы можно забыть. Помимо него, вместе с аппетитной ягодкой к вам в организм попадает и стандартный набор для красоты: витамины А, В и Е.
Клубника не только стоит на страже красоты и иммунитета, но и заботится о вашей молодости. Это возможно благодаря богатому набору антиоксидантов. Их главная задача — защитить клетки от повреждения и преждевременного старения.
В целом, набор полезных веществ в этой ягоде позволяет ей называться природным лекарством. В первую очередь она хороша для профилактики рака желудочно-кишечного тракта и молочной железы.
Также ученые обнаружили, что у женщин, которые съедали более трех порций клубники в неделю, риск сердечного приступа был на 34% ниже, чем у тех, кто ел меньше, сообщает «Роскачество».
