Эксклюзив

Кошмарная идея: чем вы рискуете, когда засыпаете под включенный телевизор

Кошмарная идея: чем вы рискуете, когда засыпаете под включенный телевизор
Кошмарная идея: чем вы рискуете, когда засыпаете под включенный телевизор
Фотобанк - legion-media.ru

Эта привычка далеко не безобидна.

Телевизор — это то же снотворное. Он идет фоном на средней громкости, вы расслабляетесь и не замечаете, как засыпаете. Казалось бы, что плохого в этой привычке?

И все же врач-сомнолог, невролог Елена Царева рекомендует отключить телевизор за 2-3 часа до сна, приглушить свет в комнате и засыпать в абсолютной тишине.

«Если телевизор включен, то спящий человек отвлекается на внешние раздражители, страдает качество сна. Вторая причина — это тревожность, ночные кошмары, особенно, если с вечера вы смотрели фильмы или передачи негативного содержания», — пояснила эксперт «Городовому».

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью