Эксклюзив

Можно ли есть после шести без вреда для здоровья: ответ врача не оставил вариантов

Можно ли есть после шести без вреда для здоровья: ответ врача не оставил вариантов
Можно ли есть после шести без вреда для здоровья: ответ врача не оставил вариантов
legion-media.ru

Все дело в нервной системе.

Вокруг темы «еды на ночь» сложилось много противоречивых мнений. Действительно ли можно спокойно перекусить за два часа до сна без вреда для здоровья? Или после шести лучше вообще не подходить к холодильнику? Врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом «Городовой» поставила точку в этом вопросе.

По утверждению специалиста, метаболизм у всех разный. Дети могут проголодаться и поесть даже за час до сна. А вот пожилым людям лучше отправляться в кровать не раньше, чем через три-четыре часа после ужина.

«Если же говорить о среднестатистическом взрослом с нормальным обменом веществ, то ему не стоит есть после семи часов вечера. С этого времени начинает работать парасимпатическая нервная система — организм переходит в режим отдыха. И не сможет полноценно переварить плотный ужин или перекус», — объяснила врач.

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью